Neurociencia: Las manualidades son excelentes para el cerebro

La naturaleza del ritmo y la repetición de tejer es calmante, contemplativa y reconfortante. No es difícil contemplar que tejer es como una práctica de atención total, o tal vez una especie de meditación.

Ciertas investigaciones dentro del campo de la neurociencia, muestran que tejer y otros tipos de artesanía textil como costura o tejido y crochet, tienen grandes rasgos en común con la atención plena y la meditación. Reportes anuncian que todos esos tipos de artesanías tienen un impacto muy positivo en el bienestar y la salud mental.

Betsan Corkhill es un terapeuta del tejido con sede en Reino Unido que ha realizado una investigación sobre los efectos terapéuticos del tejido. En una encuesta en línea de más de 3.500 tejedores, más de la mitad de los encuestados informó que tejer les hacía sentir “muy felices”. Y un gran número de ellos dijeron que tejían por los efectos relajantes, des estresantes y creativos.

neurociencia-tejer-manualidades-cerebroInvestigación de la Neurociencia

La investigación encontró una relación reveladora entre la frecuencia del tejido y el estado de ánimo y sentimental percibido entre los encuestados. Los tejedores frecuentes eran más tranquilos, menos tristes, más felices, menos ansiosos, y con un mayor grado de confianza.

Corkhill concluyó en su estudio que tejer aporta beneficios psicológicos y sociales, que pueden contribuir al bienestar y aumentar la calidad de vida.

Sorprendentemente, el estudio también dedujo que las personas que tejían en grupo, eran incluso más felices que los que tejían en solitario.

Conoce cómo tejiendo con amigos puede mejorar la mente y el bienestar de nuestro cerebro según la neurociencia:

  • Desarrollo de la percepción espacial, la coordinación mano-ojo, y la destreza motora fina
  • Desafío mental y resolución de problemas
  • Vínculo Social
  • Instruirse y Enseñar
  • Centrar la atención y las reflexiones en una sola tarea
  • Fomentar de la creatividad activa
  • Plenitud e Integridad
  • Da un sentido de logro y orgullo
  • Enseña perseverancia y paciencia
  • Facilita la formación de la memoria

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Según su artículo explica que: “Las habilidades y los sentimientos experimentados mientras se borda y teje, también se pueden usar para facilitar el aprendizaje de las técnicas, como la relajación, la meditación y el ritmo que se enseña usualmente en las trayectorias del manejo del dolor o en el tratamiento contra la depresión.”

“Tejer como herramienta para alcanzar un estado meditativo de la mente podría ayudar a una población mucho más amplia a percibir los beneficios de la meditación, ya que no implica tener que entender, participar o aceptar en el período de amaestramiento largo de la práctica. Esto ocurre como un efecto secundario natural al tejido “.

Otros compararon las manualidades (el “crafiting”) con entrar en un estado presente, de “flujo”, lo que el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi describió como “un estado de concentración o absorción completa con la actividad y la situación en concreto. Se trata de un estado en el que la gente está tan implicada en esa actividad que nada más parece interesar “.

Además según Corkhill, o incluso Albert Einstein tenían fama de haber tejido entre sus múltiples proyectos para calmar su mente y aclarar su pensamiento.

Para concluir podemos especificar aún más, en que los neuro-científicos están comenzando a entender la forma en la atención, en la meditación y en la experimentación sobre el gran impacto de “flujo” en el cerebro. Las investigaciones manifiestan, que estas prácticas mejoran la depresión, la ansiedad, mejorar la calidad de vida, el estilo de enfrentar la adversidad y de manera reveladora a reducir el estrés. Todos los efectos vitales para mantener la salud del cerebro y el bienestar.

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