Té Verde: 7 Razones para tomar Té Verde

El té verde es una antigua bebida  que ofrece buenos beneficios para la salud. “una taza de té restaurará mis niveles normales,” dijo Douglas  Adams. Y si tenía razón. Resulta que beber regularmente té verde puede hacer maravillas con tu cuerpo. Aquí te explicamos 7 razones por las cuales el té verde revitaliza nuestro cuerpo:

También te podrían interesar los beneficios de comer ajo crudo, seguro que te sorprende 😉

1. El TÉ VERDE  es bueno para tus huesos

Si más que el calcio de la leche. El té verde ayuda a detener el proceso de envejecimiento de los huesos y a prevenir la perdida de calcio y con ello el riesgo de fracturas causadas por la osteoporosis, de acuerdo a un estudio publicado en la revista Nutrition Research. Las mujeres que bebieron más de tres tazas al día tuvieron un 30% menos de riesgo de osteoporosis.

2. EL TÉ VERDE puede ayudar a tener tus encías saludables.

Está comprobado que las personas que tomaban este tipo de té tenían menos síntomas de enfermedades prionodontes. Reduce el riesgo de sangrado en las encías y perdida del tejido en estas. Por lo que si eres susceptible al sangrado de encías, te aconsejamos tomar té regularmente

3. EL TÉ VERDE puede ayudar a tener un peso saludable.

El té verde puede llegar incluso a reducir la grasa corporal, los investigadores realizaron un estudio de 12 semanas, publicado en el american journal of clinical nutrition, en el que, que  el extracto de té verde puede también reducir la obesidad y los problemas de salud relacionados con la obesidad, como la diabetes.
– Yo hace días que vengo cenando un té verde y ni sabía esto! ahora lo tomaré con mas ganas jaja…

te-verde-sana

4. EL TÉ VERDE te dá un choque de energía 

Si estás interesado en dejar de consumir café puede servirte el té verde como alternativo. ¡También tiene efectos energéticos!
Una taza de un octavo de onza de té verde contiene de 24 a 45 miligramos de cafeína en comparación con los 95 a 200 miligramos en una taza de café, el té ofrece una recarga de energía sin riesgo de sufrir dolores de cabeza, temblores y nauseas que vienen con la sobre dosis de cafeína. 
Así que… a pensar seriamente en añadir el té verde en tu rutina ¿eh?

5. EL TÉ VERDE  puede ayudar a prevenir el cáncer

El índice de cáncer  es más bajo en países como Japón, donde el té verde es una bebida que se toma mucho y es rápida para llevar, de acuerdo al Centro Médico de la Universidad de Maryland.
Aunque los investigadores no pueden estar seguros de que el té verde sea el responsable de estos bajos índices de cáncer, el té contiene los químicos EGCG, EGC, ECG y EC, los cuales son conocidos por sus efectos antioxidantes. Estos químicos pueden ayudar a proteger las células del daño en el ADN, uno de los primeros pasos para el desarrollo del cáncer. Además las propiedades del té verde pueden ayudar a prevenir el cáncer de piel, debido a que ayuda a proteger la piel  de los rayos UV.

6. EL TÉ VERDE es bueno para el corazón

Tomar regularmente té verde ayuda a bajar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, de acuerdo con la escuela de medicina de Harvard. En un estudio japonés realizado a 40.000 participantes, se mostró en un 26%  que hay menos riesgo de morir de un ataque al corazón o de un derrame, si tomas este té, pero estos participantes consumían hasta 5 tazas de té verde por día así que a beber té verde si quieres tener un corazón sano.

7. EL TÉ VERDE ayuda a reducir los niveles de colesterol.

El té verde ácido tiene propiedades que ayudan a bajar el LDL,el colesterol malo, de acuerdo a un artículo publicado en el American Journal of Clinical Nutrition. Para resumir, las personas que beben té verde tienen niveles más bajos de LDL que aquellos que no beben té.

te verde-sana

¡Ah! Se puede tomar frío o caliente es tu elección!

Espero que te haya servido de ayuda este artículo!

Te puedes mantener al tanto de este tipo de noticias dándole “Me Gusta” a nuestra página de Facebook: Hagamos Cosas y continúa leyendo nuestros artículos en nuestro Blog

Deja tu comentario!… son muy importantes para nosotros. Los tendremos en cuenta

¿Que piensas?

comentarios